MSC Selbstmitgefühl – 8 Wochen Kurs (Freundschaft mit sich selbst schließen)

Datum/Zeit:
12.02.2019
18:00 - 20:30

Termin nur für Frauen?
Nein

Name Veranstalter/in:
Praxis für Stressbewältigung & Wohlbefinden, 82110 Germering

Homepage:
http://www.mehrentspannung.de

Veranstaltungsort:
Praxis Gloger

Kategorien:

• Gesundheit, Wellness

Details:

MSC 8 Wochen Kurs nach Neff & Germer
MSC (Mindful Self-Compassion) oder Achtsames Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit freundlich, gütig & wohlwollend mit sich selbst umzugehen, eigentlich so, wie wir auch mit einer guten Freundin umgehen. Ganz besonders wichtig ist das, wenn wir nicht unseren eigenen Erwartungen entsprechen, oder einen Fehler gemacht haben. In der Regel reagieren wir dann mit Selbstkritik oder Selbstabwertung, unser inneres Stresssystem startet und wir fühlen uns noch schlechter. Selbstmitgefühl ist DAS Gegenmittel, baut Stress ab, stärkt die Resilienz und das emotionale Wohlbefinden.
MSC ist ein 8 Wochen Training zur Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst. Näheres dazu unter https://mehrentspannung.de/selbstmitgefuehl/
und zum 8 Wochen Kurs: https://mehrentspannung.de/msc-kurs-mindful-self-compassion/