Achtsamkeit + Yoga – Kursus für eine aktive Praxis

Datum/Zeit:
16/09/2020 - 25/11/2020
19:45 - 21:00

Termin nur für Frauen?
Nein

Name Veranstalter/in:
B_YOGA _ mobiles Yogastudio

Homepage:
http://www.b-yoga.de

Veranstaltungsort:
Hebammenpraxis Kriechbaum

Kategorien:


Details:

Liebe Yogafreundinnen und –Freunde,

fällt es Euch auch manchmal schwer, aufmerksam bei einer Sache zu bleiben? Die Dinge, die um unsere Aufmerksamkeit heischen, vermehren sich. Angesichts dieses Springens von einer Sache zur nächsten haben wir weitgehend die Fähigkeit und den Willen verloren, unseren Geist zu konzentrieren und auf eine Sache auszurichten.

Yoga ist Achtsamkeit. Achtsamkeit mit sich und im Umgang mit anderen heißt nicht, das wir immerzu vorsichtig sein sollen oder uns immer mehr zurückziehen. Gemeint ist damit, dass wir beginnen sollen, bewusster zu handeln, yogisch zu handeln. Mag sein, dass wir durch achtsames Handeln vielleicht ab und zu nicht ganz so spontan und schnell reagieren. Aber wir werden ruhiger und entspannter und bewusster agieren. Vieles wird uns nicht mehr so stressen und das gibt uns mehr Lebensqualität, körperliche und seelische Gesundheit. Wir sollten uns immer wieder Zeit nehmen für die Sammlung und Ausrichtung unseres Geistes, innehalten und bei uns selbst einkehren und aus dieser Zentrierung unser Leben wahrnehmen und Bewusst gestalten.
Die Praxisgruppe „Achtsamkeit + Yoga“ unterstützt Euch dabei, durch Erfahrung mit dem Körper, Schulung des Atems und durch Sorgfalt in unserem Denken und Handeln, in kleinen Schritten während des Unterrichts, den Weg der Achtsamkeit auch im Alltag zu gehen. Ihr könnt erleben, dass jeder Augenblick einzigartig und neu und deshalb ein großartiges Ereignis ist. Euch werden Übungen aufgezeigt, die Ihr während der Woche üben könnt. In der darauffolgenden Stunde gibt es neben den Körperübungen auch Raum für den Austausch Eurer Erfahrungen in der Gruppe, die Euch trägt und frische Motivation zum Weitermachen gibt.
Der Kursus ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Wenn auch Ihr Euch auf den spannenden Weg der Achtsamkeit machen wollt, meldet Euch über meine Webseite an.

Ich freue mich auf Euch.
Eure Yogini
Birgit Fellermeier