Neuer Yin Yoga Kurs in München/Haidhausen
Datum/Zeit:
17.10.2018
18:30 - 19:45
Termin nur für Frauen?
Nein
Name Veranstalter/in:
Yvonne Sieber
Homepage:
www.yogawieduwillst.de
Veranstaltungsort:
IUNU
Kategorien:
Details:
Nimm dich, wie du bist! In diesem Kurs geht es vor allem ums Loslassen und darum wieder mehr im Jetzt zu leben. Yoga-Erfahrung nicht erforderlich.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige, achtsamkeitsbasierte Yogaform, die Stress abbaut und keine sportlichen Ziele verfolgt. Durch regelmäßige Praxis können wir Verspannungen im Körper sanft lösen, äußeren Druck (Yang) besser ausgleichen und neue Energie aufbauen. Dazu verweilen wir meist liegend oder sitzend für drei bis fünf Minuten in verschiedenen Positionen und lassen alle Muskelanspannung los. Durch das lange Halten stimulieren wir das tiefer liegende Fasziengewebe, Bänder und Sehnen, mobilisieren die Gelenke – und werden somit insgesamt beweglicher.
Im Moment des Loslassens stellt sich auch mental Ruhe und Klarheit ein; es gibt nichts mehr zu erreichen. Wir werden innerlich leichter und können danach wieder mitfühlender auf uns und die Welt blicken.
Neue Kurse ab 15. Okt. 2018 / Haidhausen
Montag, 20.15 – 21.30 Uhr
einraum für Gesundheit, Johannisplatz 12, 81667 München
Mittwoch 18.30 – 19.45 Uhr
IUNU, Wörthstraße 30 (beim Bordeauxplatz), 81667 München
Preis pro Kurs (5 Termine): 69 Euro
Yvonne Sieber: Yin Yoga und Faszien Yoga
Online-Anmeldung unter www.yogawieduwillst.de
oder Email an info@yogawieduwillst.de
