Starke Mitte – gesunder Beckenboden wöchentlich in München (hybrid)
Datum/Zeit:
11.01.2024
17:30
Termin nur für Frauen?
Ja
Name Veranstalter/in:
LebensTanz - Coaching Anja Martina Bürk-Deharde
Homepage:
https://anja-buerk-deharde.com/events/starke-mitte-gesunder-beckenboden/
Veranstaltungsort:
Gesundheit und Seminar Zentrum Gräfelfing
Kategorien:
Details:
Du fühlst dich unbeweglich, instabil in deiner Körpermitte und kraftlos in deinem Beckenboden? Du hast genug von Schmerzen und Frauenleiden und willst dich auf Dauer nicht länger damit herumplagen?
Wir sind eine supernette Frauengruppe (online und Präsenzteilnehmerinnen in Gräfelfing)
Trainiere mit uns an den Donnerstagen:
– Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht
– Körperbewusstsein, Stabilität, Dehnungen
– Beckenmobilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
– Stärkung und Entspannung des weiblichen Kraftzentrums durch gezielte Übungen
– Beckenbodentraining / Tiefensensibilisierung / Ganzkörperatmung
Feedback einer Teilnehmerin:
Nach jedem Kursabend gehe ich lebendiger und gestärkter nach Hause. Anjas Unterricht ist wirklich einzigartig und nirgendwo anders habe ich auf diese Art neue Körpererfahrungen gemacht. Man merkt ihr an, dass sie Tänzerin ist und so kombiniert sie mit Leichtigkeit gezielte Übungen zur Stärkung der Mitte mit Körperhaltungen, die mir sehr gut tun. Es ist ihre ganzheitliche und freudvolle Herangehensweise, gepaart mit großem Fachwissen, die mir helfen, mich in meinem Körper besser zu fühlen. (Marika, Lifescience Wissenschaftlerin, Gräfelfing)
Trainingsort: Gesundheit und Seminar Zentrum Gräfelfing, Bahnhofstr. 92, 82166 Gräfelfing.
Sobald du den Innenhof betrittst, siehst du rechts eine Glastüre. Dort klingelst du und dir wird aufgetan.
Bitte lege dir eine Matte und Wasser zurecht. Bei Fragen bitte gerne anrufen: 0171 1479569.
1,15 Std. feinstes Training. Schnuppern jederzeit möglich.
Kurspreise:
150 € für 10er Online-Karte (5 Monate Gültigkeit)
160 € für 10er Karte Präsenztraining (5 Monate Gültigkeit)
Schnuppern und Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich.
Solltest du einmal nicht teilnehmen können, bitte ich dich um Absage 48 Std. vorher. Ansonsten berechne ich die Stunde.
