Stress reduzieren
Datum/Zeit:
03.02.2026
18:30
Termin nur für Frauen?
Ja
Name Veranstalter/in:
Amelie Eck
Homepage:
www praxis-amelie-eck.de
Veranstaltungsort:
Münchener Frauenforum
Kategorien:
Details:
STRESS? REDUZIEREN!
Bei diesem Workshop bekommst du hilfreiche Werkzeuge an die Hand, um deinen Stress im Alltag zu erkennen, zu regulieren und zu reduzieren.
Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder einfach erschöpft vom Alltag?
Dann schenke dir eine kleine Auszeit und entdecke, wie du mit einfachen, wirksamen Methoden wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance in dein Leben bringst.
In diesem zweistündigen Kurs lernst du, wie du Stress frühzeitig erkennst, besser mit herausfordernden Situationen umgehst und mit praktischen Werkzeugen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Gemeinsam in einer kleinen Runde von Frauen üben wir Techniken, die du sofort anwenden kannst – jederzeit und überall.
Atemübungen helfen dir, körperliche Anspannung zu lösen und deinen Atem als natürliche Stressbremse zu entdecken. Die Klopfakupressur (EFT) unterstützt dich dabei, emotionale Belastungen loszulassen und mehr innere Ruhe zu finden. Eine geführte Tiefenentspannung (Hypnose) führt dich zu deinem inneren Kraftort – einem Ort der Ruhe, den du jederzeit wieder aufsuchen kannst.
Zum Abschluss reflektieren wir gemeinsam, was dir besonders gutgetan hat, und du nimmst wertvolle Impulse mit, die dich im Alltag begleiten. Im Begleitskript findest du alle Informationen wieder und kannst sie so gezielt zu Hause anwenden.
Du bekommst Werkzeuge an die Hand geben, um Stress zu erkennen, zu regulieren und zu reduzieren – für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Ruhe im Alltag.
Beitrag: 15-20€
